疲れ

テレワーク中なのになぜか毎日ぐったり…それはHSPならではの「環境疲れ」が原因かもしれません。音・光・香り・姿勢・時間の5つの視点から、在宅ワーク中の消耗を防いで自律神経を守る環境の整え方を、おすすめアイテムとともにわかりやすく解説します。

「休んだのに疲れが取れない…」そんな繊細さん・疲れやすい人のための週末ひとやすみルーティンを朝・昼・夜でご紹介。脳と神経系をしっかり休ませる9つのステップと5つのコツで、週明けの体を軽くしましょう。