睡眠

コーヒーで動悸がする・夜眠れなくなるHSPの方へ。HSPがカフェインに敏感な理由（神経系・自律神経・睡眠への影響）と、デカフェという選択肢をやさしく解説。選び方のポイントとおうちカフェアイデアも紹介します。